テーマ（１）
「本当は怖い寒がり」
ある３０歳の主婦の悩みは、人よりちょっと寒がりなこと。冬には夫と暖房の設定温度で言い争い、夏には職場のクーラーで体が冷えるのを我慢していました。そんな中、残業続きの帰り道でバスを待っていた時、お腹がひどく冷えているのを感じます。普段より厚着をして外出することにしますが、汗をかくほど着込んでいるのに体はなぜかどんどん冷えていくばかり・・・果たして彼女を悩ます冷えの真犯人とは！？

テーマ（２）
「奥薗壽子さんの、運動しなくても身体がポカポカ！冷え性の予防・改善料理」
カリスマ料理研究家の奥薗壽子さんが、たんぱく質が豊富な食材で、運動しなくても冷え性の予防・改善ができる料理に挑戦。簡単で短時間でできる「豆腐のドライカレー」や、身体の中を保温する効果がある「鮭のきのこあんかけ」、常備菜にもなる「鶏胸肉の南蛮漬け」を作ります。今回も、奥薗さんならではのアイデアとテクニックが満載です。