テーマ（１）
「本当は怖い脳と筋力のギャップ〜過信が生む悲劇〜」
埼玉県に住むＯ・Ｙさん（７９歳・女性）は、昔からスポーツが好きで、病とは無縁の生活を送っていましたが、数ヵ月前、ささいなことから転倒、緊急入院を余儀なくされました。ただ転んだだけなのに、大腿骨頚部が足の付け根から完全に折れ、治るまで相当のリハビリが必要となったのです。Ｏ・Ｙさんを襲ったのは、年間１４万件以上も発生し、その２０％が寝たきりになると言われる病。そして彼女に悲劇を招いた最も大きな原因は、脳内イメージと実際の筋力との危険なギャップにあったのです！そもそも３０年前にさかのぼる、彼女に悲劇をもたらした本当の原因とは！？

テーマ（２）
「スーパーおばあちゃんに学べ！将来、寝たきりにならないための筋力作り」
和歌山県太地町に、驚異的な関節と筋力を持ち、寝たきりとは無縁のスーパーおばあちゃんがいました。現在７２歳の彼女は、厚生労働省が推奨する世界最大規模の調査で驚異的な運動成績を残しています。一体、彼女はどのようにしてその筋力を保っているのでしょうか？彼女の一日に密着し、その秘密に迫ります！
さらにスタジオでは、誰でも彼女のような体を作れるトレーニング方法を紹介！「５０歳からでもできる！簡単 トイレ・スクワット」とは？