テーマ（１）
「秋こそ大事な大掃除」
年末になってからやればいいと思いがちな「大掃除」。しかし実は秋の大掃除こそが大事！アレルギーの原因となるダニ・カビが増殖しやすい時期なのです。
しかも、リビング、寝室、風呂場、台所など、家の中にはダニ・カビが繁殖しやすい危険な場所がいっぱい！そこで、掃除のエキスパートが、「家庭で簡単にできるプロの技！ダニ・カビを撃退するお掃除テクニック」を大公開します！手軽なものだけでデキる究極のお掃除法とは・・・？

テーマ（２）
「インフルエンザにかかからないための衣服点検」
新型インフルエンザが、猛威を振るう可能性のあるこの秋冬。手洗い・うがいも大事ですが、実は、衣服選びで“あるポイント”に気を付けることが重要な鍵だったのです。果たして、そのポイントとは！？

テーマ（３）
「秋こそ食べるべき旬レシピ」
旬の食材は栄養価が高く、体を健康に保つパワーがあります。番組独自のプロジェクトチームが科学的かつ栄養学的な観点から、“今月の旬食材”を決定します。今回紹介する１０月の旬食材は、「かぼちゃ」＆「サバ」。１０月に“ある栄養素”が最も高くなるこの２つの食材を使って、おなじみカリスマ家庭料理研究家・奥薗壽子さんが、簡単旬レシピに挑戦します！美味しくてとっても簡単、さらに病から体を守る旬レシピは必見です！