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| 皿洗い（１０分） |
１２kcal |
| 料理をする（４０分） |
５６kcal |
| 夫婦ゲンカ（２０分） |
８６kcal |
| 掃除機をかける（３０分） |
７１kcal |
| 洗濯物を干す（１５分） |
２８kcal |
| アイロンがけ（２０分） |
２４kcal |
| 風呂掃除（２０分） |
５３kcal |
| シャワーを浴びる（２０分） |
１９kcal |
| 入浴（４０分） |
１８kcal |
| テレビを見る（６０分） |
９kcal |
| 布団の上げ下ろし（５分） |
１２kcal |
| パソコン（６０分） |
２７kcal |
| 携帯メール（２０分） |
９kcal |
| 窓拭き（３０分） |
８０kcal |
| トイレ（５分） |
７kcal |
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| 自転車に乗る（２０分） |
５７kcal |
| 井戸端会議（３０分） |
２２kcal |
| 子供や孫と遊ぶ（２０分） |
５７kcal |
| 歩道橋を渡る（３０分） |
１５kcal |
| スーパーで買い物（３０分） |
８８kcal |
| ５kgの米袋を持って帰宅
（１０分） |
３２kcal |
| ガーデニング（３０分） |
１００kcal |
| 犬と散歩（３０分） |
１１４kcal |
| スーパーのレジ打ち（６０分） |
７３kcal |
| デスクワーク（６０分） |
２７kcal |
| 電車に乗る（３０分） |
８kcal |
| バーゲンで買い物（３０分） |
２７kcal |
| 車の運転（６０分） |
２７kcal |
| ゴミ出し（３分） |
７kcal |
| 歩く（１０分） |
２７kcal |
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