材料

サバ缶（基本どんな缶詰でもOK）

ケチャップ

マヨネーズ

チーズ

カレー煎餅

ネギ（お好みで）

かつおぶし（お好みで）

作り方

1.サバ缶にマヨネーズ、ケチャップ、カレー煎餅を加え混ぜ合わせる
※絞った汁は器に移しておいて後からソースに使う！
※カレー煎餅は米粉や小麦粉が入っているのでつなぎの変わりになる！＆カレー味をプラス！

2.サバ缶の汁にケチャップ、チーズ、カレー煎餅を混ぜソースを作る

3.（１）にマヨネーズを塗りトースターで焼く。（２）のソースも一緒に入れて加熱
※マヨネーズの油が焼いている間に染み込んで旨味UP！
※マヨネーズの油分でアルミホイルにくっつかない！

4.器に盛り付け完成！お好みでネギ、かつおぶしを

ポイント

☆サバ缶、ケチャップ、マヨネーズ、カレー煎餅を混ぜ合わせた具はトーストに塗って焼いたり、そのままご飯にのせて食べても美味い！

☆マヨネーズをかけて焼くことで、油が染み込んで旨味UP！

☆カレー風味が食欲をそそる！　食べ答え十分なのでお弁当や夕御飯の一品としても◎