おはよう朝日土曜日です

土曜午前6:30〜8:00生放送

おはよう朝日です

2010年10月09日(土)

下記に掲載している「お問い合わせ先」などは、先方の都合により変更される可能性がございますので予めご了承下さい。
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おめざめ!!ミサイルマン

★川西の生パスタ製麺所

☆リポーター:ミサイルマン

◎il Grano 製麺所

兵庫県川西市鼓が滝
生パスタ職人 佐藤正昭さん 佐藤千弦さん夫妻が作る絶品生パスタ!
アメリカ旅行に行った時、食べた生パスタに衝撃を受け脱サラして5年前から生パスタの職人に

<生パスタの作り方>
1.厳選した小麦粉、卵と水を混ぜる
2.混ざった材料を表面がつるっとなるまでこねる
3.こねた生地は一日寝かせてから綿棒で伸ばして薄く広げていく
4.伸ばした生地は水分を飛ばすために10分程干す
5.干した麺をいろいろな形に切る

・全粒粉入パッパルデッレ 320円
・イカ墨のリングイーネ 390円
・生手打フェットチーネ 290円

★購入はできます
ただし、2人でやっているので、対応が遅れる場合もあります。
また電話対応も難しいので、ご購入の際は
・直接お店にいく ・ホームページの通販 で お願いします。

<il Grano 製麺所の生パスタを食べることの出来るお店紹介>

◎アレグロ

兵庫県尼崎市塚口本町4丁目8-1
グンゼタウンセンター つかしんにしまち1F
tel:06-6439-7915
営業時間 11時〜21時(LO)
(お昼3時から5時までは生パスタメニューの販売はしていません)

・スカンビーとサーモンのトマトクリーム 〜フェットチーネ〜 1,680円
(ディナーのみのメニュー)

◎Fate

兵庫県宝塚市伊子志1丁目6-34-2F
tel:06-6427-3910
営業時間:11時〜19時


・パスタセット 1,365円
高級イカ墨入りパスタで作る明太子とアボガドソース


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これ知恵ック

★あなたの肩甲骨、動いていますか?

☆リポーター:上田剛彦 八塚彩美

◎肩甲骨

左右の肩にあり、腕の骨と胴をつなぐ逆三角形の骨 

◎Nクリニック

岸和田市
取材協力:Nクリニック院長 中里伸也さん

◎肩甲骨が正常に動くと・・・

脂肪燃焼、バストアップ、姿勢が良くなる
肩こり・腰痛解消、咀瞬が良く消化に良い
肩甲骨の動き→全身に影響

◎背中の骨が全身に影響するのはなぜ?

肩甲骨→上肢とのつなぎの役割
頸椎→肩甲骨→腰椎とつながっている

肩甲骨を正常に動かせない人が増加している

◎*肩甲骨が動いていない人チェック

1.パソコンを1日中している人
2.肩こりの人
3.姿勢が悪い人
→肩甲骨が正常に動いていない人

◎肩甲骨が動かないとこうなる

*その1 「胸郭に影響」
胸部→胸部を守るカゴ状の骨
・胸部に悪影響…
呼吸が浅くなる、バストラインが悪くなる
・肩甲骨周りの筋肉に悪影響…
脂肪がたまりやすい

*その2「頸椎や腰椎に影響」
筋肉でつながっている頸椎・腰椎
・頸椎に悪影響…
首の痛み・肩こり
・腰椎に悪影響…
腰椎・ひざの痛み

*その3「肩関節に影響」
肩甲骨に近い肩関節、五十肩の人は要注意
・肩関節に悪影響…
肩の筋肉を痛めやすい、ひじや手に影響

◎肩甲骨を動かす簡単体操

○PEPOsaka パーソナルフィットネスジム
tel:072-423-8460

理学療法士 田中健一さんにきく
・肩甲骨体操1 10〜15回
指先を肩の先端にあて肩甲骨を回す 

肩甲骨の開閉を意識する、泳ぐように左右を交互に回すのがポイント

・肩甲骨体操2 10回くり返す
腕を肩の高さまで上げ手の甲を合わせる
手を返し肩甲骨を寄せるようにひじを開く
頭の上で手の甲をくっつける→ 戻す

・肩甲骨体操3 20秒を3回
左手を横に開き、ひざを曲げ、左足を右足に組む
腕は浮かないように体をひねる

胸の筋肉が伸びるように行い、胸の筋肉を伸ばすと肩甲骨が開く

ひじは肩より上の位置、

肩甲骨をサポートする下着も注目!

◎阪急梅田本店

tel:06-6345-1201

・トリンプ「肩甲骨のきもち」 5,250円〜
前、後ろ、サイドから体をしっかり支える
肋骨に負担をかけずにサポート

・ワコール「動く姿かろやかシャツ」 7,875円〜
背中にパワーネットを使用して強弱をつける
肩甲骨まわりを安定させ動かしやすく


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土日どーする?

★奈良・山の辺の道で古代ミステリーハイキング!

☆リポーター:河島あみる 露の団姫

◎石上神宮

天理市布留町384

多くのにわとりが奉納され、天然記念物として貴重に扱われている

◎山の辺の道

桜井から奈良へつづく日本最古といわれる道

◎峠の茶屋 天理観光農園

天理市園原町183
tel:0743-66-1663
定休日:月曜日

あわ餅つき体験(※要予約)
1人前 315円(5人前以上から)

みかん狩り(10月10日〜11月30日まで)
大人 740円 
子ども(小学生) 630円

・期間限定 フレッシュみかんジュース 350円

◎纒向(まきむく)遺跡

桜井市観光ボランティアガイド
tel:0744-42-9111(桜井市 観光課)
※要予約

2009年11月
3世紀前半 国内最大 高床式建物跡出土

2010年9月
桃の種が2,000個出た

◎箸墓古墳

卑弥呼の墓ではないかと言われる前方後円墳

◎三輪そうめん山本

桜井市著中880

・三輪茶屋
tel:0744-43-6661
営業時間:11:00〜16:00

・にゅうめんセット(柿の葉ずし付) 800円


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