リポーター：田口万莉

◎神戸牛焼肉 神戸牛牛

大阪・中央区

営業時間:11時～15時30分/17時～23時30分

電話番号:06-6251-1129

・神戸牛カルビ 680円(+税)

・神戸牛のはみ出す大盤焼きしゃぶユッケ 880円(+税)

・神戸牛・極ミスジ 1,280円(+税)

◎zawa coffee

大阪・福島区 GrowLevel ギャラリー内

営業時間:12時～15時/17時～20時　

日曜:12時～15時/16時30分～18時30分

電話番号:06-4256-6269

・たまごかけごはん (神果卵 使用) 1,200円(税込)

・たまごかけごはん (ゆずたま 使用) 700円(税込)

・オプション ぽたたま (白身のメレンゲ) +250円(税込)

◎グランドキヨスク新大阪

(JR新大阪駅・新幹線改札内)

・特選 柿の葉肉寿司(7個入り) 2,462円(税込)

ネット通販で購入可能! 梅田肉料理きゅうろくで検索

今月24日までJR新大阪駅グランドキヨスク新大阪で期間限定販売中!

◎パン工房 小麦庵 垂水駅前店

神戸・垂水区

営業時間:10時～19時

日曜定休

電話番号:078-708-7774

・朝からセレブ(1.5斤) 3000円(+税) ※完全予約制

・真夜中のセレブ(1.5斤) 5000円(+税) ※完全予約制

※どちらも4日前に要予約!

リポーター：川﨑美千江

☆足と歩行の診療所(東京・大田区)

院長 吉原正宣先生

スネの骨のちょうど下に位置する骨

ほぼ全体重を支えている身体の土台

筋肉がついていないのでゆがみやすい

距骨がゆがみやすい人:妊娠・出産経験のある女性

・左右に腰を回すと どちらかが回しにくい

・片足だけ靴下がはきにくい

・スカートがいつも同じ方向に回る

・足元が不安定でよくつまずく

・外側や内側のくるぶしに痛みを感じることがある

距骨がゆがんでいる人がハイヒール→外反母趾になるリスク大

足の指

・親指と人さし指をもって 大きく開く 5回

・同じく他の指の間も開く 5回

・親指と小指をもって 大きく開く 5回

くるぶし

・内くるぶしと外くるぶしの下を押さえる

・左右に5回ずつまわす

かかと

・かかとの骨を包むようにつかむ

・かかとの骨だけを内側・外側に動かす 10回ずつ

距骨が疲れている1日の終わり

就寝前・入浴時のマッサージがオススメ

□異邦人 四天王寺参道店

大阪・天王寺区

電話番号:0120-957-392(平日10時～17時 ※火曜日除く)

www.ihoujin.co.jp

・足型で重心のかけ方を調べる

・サイズ測定

・インソール制作

・ウォーキングシューズ 13,200円(税込)

・オーダーメイド インソール 15,400円(税込)～