リポーター：川﨑美千江

◇堺・緑のミュージアム ハーベストの丘

大阪・堺市

入園料　中学生以上 1,000円　65歳以上 700円

　　　　　　　学生 700円 4歳以上 600円

お問い合わせ:072-296-9911

◎シルバニアパーク

入場料 3歳以上 600円

・赤い屋根の大きなお家

ショコラウサギファミリーが暮らす

※感染予防のため、現在は部屋の中に入ることが出来ません

・森のどきどきツリーハウス

・にじいろようちえんバス

1985年に発売された動物のトイ・シリーズ

◇万博記念公園

大阪・吹田市

自然文化園入園料

大人 260円 小中学生80円

◎万博BEAST

料金 大人3,500円 子ども(小学生以下)3,000円

利用制限 身長125cm以上

営業時間:受付9時30分～15時 施設オープン10時～16時30分

お問い合わせ:050-5576-8086

リポーター：岩本計介

☆きょうの授業 保健体育

“睡眠”のギモンあれこれ

特別講師 谷口充孝先生

大阪回生病院 副院長 睡眠医療センター部長

Q.短時間で質のよい睡眠をとる方法は？

睡眠は1に量 2に量 3に質！

→短時間で熟睡したい！なら

①軽いストレッチ

②入浴(シャワー)

③音楽や軽い読書

Q.子どもの寝相が悪いのは大丈夫？

“寝相が悪い”のは良い面と悪い面がある！

Q.「低血圧の人は寝起きが悪い」はホント？

低血圧も寝起きの悪さも“自律神経”から！