リポーター：大久保ともゆき

□淡路島タコステ

淡路市岩屋

3月OPEN

営業時間:10時～18時

電話番号:0799-64-7551

◎友明丸

営業時間:11時～21時

電話番号:0799-72-0055

・友明丸定食 2,980円(+税)

・鯛天丼 1,280円(+税)

◎海鮮料理 えびす

・生しらす丼 920円(税込)

◎アイランドバーガー

・アイランドバーガー(特製しょう油) 500円(税込)

□淡路ハイウェイオアシス

淡路市岩屋大林

◎トレピチ

3月OPEN

営業時間:11時～14時半/16時半～18時(土日祝～19時)

電話番号:0799-73-2011

・ピチ 蒸し淡路どりと小松菜のトマト味噌 1,100円(税込)

・ピチ 淡路島産釜揚げシラスと鳴門ワカメ 1,240円(税込)

・ピチ 淡路牛と淡路島玉ねぎのすき焼き風 1,580円(税込)

◎GREENARIUM awajishima グリナリウム淡路島

淡路市野島常盤

営業時間:11時～17時

電話番号:0799-70-5116

火曜定休

・とれたてメロンのプリンパフェ 1,580円(税込)

・グリナリウムBBQ 1名 3,980円～(税込)

7/18(土)スタート!

※グリナリウム淡路島HPで予約受付中

リポーター：川崎美千江

☆美容家 石井美保さん

インスタフォロワー18万人

・一週間であなたの肌は変わります 石井美保著

講談社 1,485円(税込)

◎摩擦ゼロ洗顔 メイク落とし

・クレンジング剤は3～4プッシュ(500円より2回り大きい程度)

・新生児の頭をなでるように

・優しくゆっくり 目安は30秒

◎摩擦ゼロ洗顔 基本の洗顔

・泡は手のひら1枚分

・泡をのせるのはおでこ・鼻・あごから

・手の動きは肌に対して垂直に

◎摩擦ゼロ洗顔 すすぎ

・水を優しくあてる手は肌に触れない

◎摩擦ゼロ保湿 化粧水

・量は500円玉くらいの大きさ

・温めてから優しくプレス

・化粧水が手に残るようになったら満タン

◎摩擦ゼロ保湿 乳液

・500円玉よりひとまわり大きめをハンドプレス

◎ほうれい線&たるみ解消に肌アイロン

・力が入りにくい小指と薬指を使う

・ほうれい線のまわりの肉をすくう

・反対の手でこめかみを引き上げる

※肌に乳液が残った状態で行います

・薬指と小指の中におさめた肉を逃さないようこめかみまで流す

・毎朝左右10回ずつ

◎摩擦ゼロ保湿 クリーム

・朝こそ夜の1.5倍の量を

・ハンドプレスして5分放置