リポーター：橋本昌子

☆TRILL

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◎スナックミー

※「スナックミー」で検索

・おやつ体験BOX 月額1,980円(税込)

＜おやつ診断＞

味の好みやどこでいつ食べるかなど、いくつかの質問の答えから

その人にあったお菓子ををセレクト

◎パンド

※「パンド」で検索

・いつでもカフェスタイルパンセット(40個) 月額4,104円(税込)

◎カップヌードル

※「日清食品グループ オンラインストア」で検索

・ローリングストックセット 14,300円(税込)

・詰め替え用9食セット 2,160円(税込)

◇カップヌードルの防災セット

カセットボンベ、カセットコンロ、片手鍋、5年保存水、3WAYソーラーライト

軍手などと基本のカップ麺9食セットが入っている

入れ物が持ち運びリュックになったりちょっとした腰掛けにもなる

リポーター：佐藤純先生

＜天気痛とは？＞

天気の変化によって起こる体の痛み、それに伴う めまい、耳鳴り、けん怠感など

◎天気痛の特徴

比率は3対7で女性に多い

＜気圧が上がると頭痛になるのはなぜ？＞

◎天気痛の原因

・気圧の変化

・耳

◎天気痛のメカニズム

・気圧の変化

・内耳(気圧センサー)

・自律神経のアンバランス

・頭痛やめまいなど

＜天気痛の対策は？＞

「くるくる耳マッサージ」

内耳の血行をよくして、ストレス軽減や不眠の解消にも

1. 両耳を軽くつまみ上・下・横にそれぞれ5秒ずつひっぱる

2. 耳を軽く横にひっぱりながら後ろ方向に5回ゆっくりとまわす

3. 耳を包むように折り曲げて5秒間キープ

4. 手のひらで耳全体を覆い、円を描くようにゆっくり５回まわす