八塚彩美がお答えします！

寝起きの顔のむくみってなかなか取れません。
でも!６時30分～の早朝番組を担当している私にとって、顔のむくみ取りは一番の課題でもあります。笑

ということで出社前は、
ヨガ教室で習ったリンパマッサージを行っています。

まずは耳のマッサージ。
親指と人差し指で耳を軽くはさんで外側に引っ張ります。
耳たぶから初めて、耳全体をゆっくりとマッサージ。
次に耳の付け根を人差し指と中指で挟んで、
耳周りをクルクルとやさしくマッサージ。
数十秒で耳がじんわりと温まります。
耳だけではなく、体温も少し上がるそうですよ！

顔のラインも重要です。顎の下を親指と人差し指で挟んで耳の下まで引き上げます。
こめかみをキュッと押したら、耳の下のリンパ節を通って鎖骨まで流します。

クマが出来やすい目元も要注意！
目の下を指の腹でパタパタとマッサージします。
ホットタオルで温めて、血行を良くするのもいいですよ♪

外ロケで日焼けしたり、スタジオの照明に何時間も当たったりして目が充血してしまうこともしばしば…
そういうときは防腐剤など入っていない、できるだけ涙の成分に近い目薬で目を潤わせます。
私の場合目薬を点して少しの間目を閉じておくと、充血が和らぐんです。

朝からさわやかな印象を持ってもらえる「ステキ女子」を目指したいですね♪